丰胸美胸操快速拥有大而挺胸型

2019-09-14 10:15:45 来源: 乌鲁木齐信息港

丰胸美胸操 快速拥有大而挺胸型

导读:发育不良,产后,更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂,如何解决不完美胸型今天就教你丰胸美胸操,让你快速拥有大而挺胸型。 丰胸式 丰胸加强 1.吸气,自然盘坐瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手握住弹力带的两端,调整到适当的宽度后高举到头顶位置 2.双手握住弹力带,掌心朝外,吐气,慢慢将双手向后拉伸,动作中保持身体稳定,肩膀下压,保持呼吸,头微微向前倾,停留个呼吸 丰胸美胸效果: 丰胸式的动作可以刺激腋下淋巴及乳腺畅通,能促进新陈代谢,达到消除副乳,让胸部更丰满的效果 每天练习,周可以看到丰胸效果 祈祷上扬 集中强效 1.自然盘腿坐在瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手合十手肘平举朝外,两手中间夹住一张白纸 2.将双手手臂向内夹紧,同时手掌维持夹住纸张,眼睛可以看着纸张也可以往前平视 3.吸气,维持手掌夹纸,手肘夹紧的动作,将双手手臂向上抬起,同时头部及身体跟住手的动作一起微微向上扬


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