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乳房也有保质期尽量不要多吃红肉

2018-11-30 18:51:44

乳房也有“保质期”?尽量不要多吃红肉

我今年快30岁了,大龄剩女一枚,虽然也在锻炼,但随着年纪越来越大,依然感觉身材和年轻时不能比了。近我还看到一个络传言,说乳房的保质期只有35年,到了35岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。这话可信吗?我可就剩下5年时间的保质期了。

杭州市中医院乳腺外科主任徐海滨答

这个络说法有些可笑。

乳房的生命和生育能力相关,一般来说,月经初期到绝经这段期间,乳房一直处于生命的繁盛期。差不多到了50岁左右,女性的乳腺才开始松弛,这也是一个缓慢的过程。

乳房是受卵巢分泌的生殖激素保护的,呈周期性变化。这么说吧,生殖激素包括雌激素和孕激素,雌激素减少会对乳腺有不好的影响,相对地,孕激素的分泌会增加对乳腺进行恢复和保护,两种激素的作用一张一弛地进行,让乳房处于平衡的状态。

乳房是乳腺靠韧带组织托在前胸的,年纪越来越大,乳腺里的脂肪组织越来越多,乳房就会下垂。胖的姑娘尤其会面临这个问题,因为体态胖了之后,乳房也会变大,韧带的支撑力不够,就开始下垂。

有人说,多吃蛋白质高的食物和按摩乳房,会加强乳房的血液循环,提高代谢能力,使局部骨肉丰满,且富有弹性。

其实这种说法不太准确。饮食上,尽量不要多吃红肉,比如牛羊肉,因为乳腺癌的风险会增高。按摩乳房也并不能起到保养作用。适当做些锻炼,比如扩胸运动,保持张力,让韧带的弹性恢复过来,也是为了防止肥胖带给乳房负担。另一方面,选择合适的文胸也很重要。 杨茜 徐尤佳

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