常穿高跟鞋危害知多少

2019-03-06 17:53:10 来源: 乌鲁木齐信息港

常穿高跟鞋危害知多少 【-鞋與生活】形形色色的高跟鞋是很多女人鞋柜中的必備品。近日,國家標準委發布《鞋類鋼勾心》國家標準第1號修改單公告,修改后的標準增加了高跟鞋“有效跟高”的概念并明確了判定方法。女士們該怎么挑選高跟鞋呢?穿著高跟鞋有哪些需要注意的? 高跟鞋 鋼勾心是鞋的“脊梁” 鋼勾心是鞋類產品的重要部件,安裝在鞋外底與內底之間,是鞋的“脊梁”,起著承重及平衡作用,決定了鞋穿著時的穩固性和舒適性。 國標委介紹,為保障鋼勾心的質量,我國制定了《鞋類鋼勾心》強制性國家標準,但在標準的實施過程中發現,一些檢測機構和生產企業對高跟鞋的“跟高”存在不同理解,認為“跟高”是成鞋鞋跟的高度。為統一概念,全國制鞋標準化技術委員會提出了“有效跟高”的概念,指鞋后跟高度減去前掌著地部位厚度的差值,即正常穿著情況下腳跟部位與前掌部位的高度差。 專家提醒,在挑選高跟鞋時可用手適度用力按壓鞋內腳心部位,不軟不變形為好。 盡量減少穿高跟鞋的次數 中日友好醫院骨科首席專家李子榮表示,雖然高跟鞋讓女性更加挺拔,但它對人的危害卻遠大于其好處。 穿上高跟鞋后,人體椎骨間的接觸面變小,受力趨于集中,甚至集中到一個點,所以壓強迅速增大,很容易損傷椎骨。同時,穿上高跟鞋后身體的重心線會落于其前方,因此膝蓋容易有往后頂的情形,也就是過度伸直,會加速膝關節的磨損及退化,造成膝蓋疼痛。穿上高跟鞋后,人體的調整能力會減弱,容易崴腳,造成踝關節扭傷。 此外,許多高跟鞋的鞋頭又硬又瘦,對腳的前半部形成壓迫,腳趾會嚴重受擠壓。長此以往,就會造成拇指外翻,甚至是足部畸形。 李子榮建議,應該盡量減少穿高跟鞋的次數。如果上班時穿高跟鞋,下班換上運動鞋,讓腳得到放松與恢復。 鞋跟不要超過3厘米 李子榮告訴記者,如果穿勾心處長期沒有足夠支撐、跟過高或前足過緊的鞋,就有可能造成足弓塌陷,導致一走路就疼,甚至拇指外翻。 一般來說,鞋子中段韌度適中不易崴腳。挑鞋時,可以用手使勁按壓鞋內腳心部位,不軟、不變形為好,也可以用手扭轉鞋,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。試穿時,可將雙腳向左右兩側翻一翻來測試鞋子的穩定度,如果腳很容易翻過去,就容易崴腳,建議不要購買。 此外,可用指甲輕壓鞋底,應有彈性,不能過軟或過硬,否則容易損傷足部。 女性在穿高跟鞋時,盡量不挑尖頭的,鞋跟不要超過3厘米;穿著時不要把重量都壓在后腳跟上。(合作媒體:洛曼琪女鞋 雅倫荻莎女鞋) 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn怎么判断月经过多
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